|
Idag känner jag att jag är helt trött, förra vecka gick jag inte ner i vikten 🥺🥺🥺
Men jag ska kämpa 💪🏻💪🏻💪🏻
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 56,60g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Rågbröd, Fontana Grekisk Filodeg, ICA Isbergssallad, Kokt Ägg, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Gurka i Dillag, Coop Räkor utan Skal. Öğle Yemeği: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Granatäpple. Akşam Yemeği: Extra Jungfruolja, Blandad Sallad, Bulgur (Kokt), Tomater, Morötter, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Köttgryta, Zeta Rödvinsvinäger. Aperatifler/Diğer: Lindt Milk Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|