23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 210,82g | Karb: 248,23g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кабачок, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Увелка Рис Круглозерновой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Russian Sea Buckthorn, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшено, Egg White, Egg Yolk. Öğle Yemeği: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ВкусВилл Капуста Квашеная, Russian Roasted Skinless Chicken. Akşam Yemeği: Ашан Редис, Простоквашино Кефир 1%, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Дакгомз Мороженое Пломбир Ванильный, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|