|
lama ya menuju turunnya
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 56,51g | Karb: 82,08g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Goreng. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Qtela Keripik Singkong Balado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|