21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 130,65g | Karb: 106,52g.
Kahvaltı: Atum em Água (Enlatado), Doce Uva Uva Verde, Couve Manteiga Crua, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Abacaxi, Ovo. Öğle Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Parma, Bio2 Noz Pecã Caramelizada, RAR Queijo Grana Padano, Brigadeiro. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, A Tal da Castanha Leite de Castanha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|