23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 126,94g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지고기 뒷다리살. Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 소고기 스테이크, 네이처엠 미니구운감자. Akşam Yemeği: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Aperatifler/Diğer: 이거머꼬 코코틴밀크, 빽다방 빽메리카노, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|