10 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 21,91g | Prot: 39,67g | Karb: 65,42g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Trout (Mixed Species). Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh, without Salt, Baked), Cherry Tomatoes, BRANNANS CHICKEN SCHNITZEL , Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream. devamı için...
|
|
3094 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aussiewedgetail Kilo Geçmişi
|