23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 82,01g | Karb: 151,59g.
Kahvaltı: Migros Kapya Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Hindi Jambon, Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Havuç, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|