23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 81,49g | Karb: 125,21g.
Kahvaltı: Ермолино Зефир Ванильный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Плов с куриной грудкой. Akşam Yemeği: Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Холидей Болгарский Перец , ВкусВилл Шпинат, Авокадо Авокадо Хасс. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgstoyanova Kilo Geçmişi
|