|
Wasser....
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 183,88g | Karb: 125,30g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Myprotein Instant Oats , Peak EAA. Öğle Yemeği: Neosupps Protein Bar Peanut Butter, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Tomaten, Pizzabrötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Karotten, Gurke (Geschält), Kürbiskernöl, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|