23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 112,32g | Prot: 103,90g | Karb: 315,58g.
Kahvaltı: Łowicz Żurawina, Peanut Butter, Cherry Tomatoes, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Auchan Grana Padano, Tesco Red Pesto, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Tomatoes, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Lidl Bułka Pszenna, Sokołów Szynka Wiejska, SM Ryki Rycki Edam Naturalnie Wędzony, Pilos Masło, Lidl Bagietka. Aperatifler/Diğer: Lidl Galaretka Truskawkowa, Apple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|