23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 104,60g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Листья Салата, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Петелинка Филе Бедра Куриное, Гречка, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Лавина Хлеб Тостовый, BotyBar Crunch Chocolate Fondant. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|