23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 37,03g | Karb: 154,91g.
Kahvaltı: Champignons, Gebakken Ei, Volkoren Brood, Thee, Jonagold. Öğle Yemeği: Boni Augurken Zoetzuur, Komkommer (Geschild), Wasa Knäckebröd Volkoren, Uiensoep. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Jupiler Pils, Thee, Nestea Ice Tea, Banaan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|