23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 116,58g | Karb: 200,06g.
Kahvaltı: Yumurta (Bütün), Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Tereyağı, Domatesler, Patates. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Elma, Salata Sosu, Mevsim Salata, Ayçiçek Yağı, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Şölen Luppo, Mandalina, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|