23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 49,29g | Karb: 206,42g.
Kahvaltı: Kraft Erdnussbutter, REWE Kartoffelbrot. Öğle Yemeği: White Table Wine , Thermomix Bandnudeln mit Erbsensauce. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Voll-Nuss. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|