23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 149,99g | Karb: 174,90g.
Kahvaltı: Vigor Leite, Сливочное Масло, Сушеный Кокос, Cem Porcento Millet , Голубика, Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Öğle Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Тунец в Воде (Консервы), Bonduelle Edamame, Bonduelle Milho Doce, Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Картофель (без Соли, Отварной), Запеченные или Жареные Креветки, Рыба на Гриле, Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Малина, Vigor Leite, Орехи Кешью, Бананы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|