MDENDSA Günlüğü, 23 Kas 22

MDENDSA Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tentei parar de perder peso aos 63,5, mas continuei a perder. Tenho aumentado o aporte calórico aos poucos. Finalmente parece que está a resultar. Agora é só tentar manter💪💪 Focooo

63,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2022:

1092 kcal

Yağ: 28,94g | Prot: 40,19g | Karb: 161,55g. Kahvaltı: Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Doce Extra 4 Frutos Vermelhos, Continente Abacaxi, Continente Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Pescada Frita, Pingo Doce Arroz de Tomate . Aperatifler/Diğer: Alsa Ameixa Vermelha, Continente Bolo Rei. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Muito bem, parabéns 🙂

23 Kas 22 üye tarafından: rucacaldeira

O nosso corpo é uma máquina fantástica, quando o percebemos! Não podia calhar em melhor altura o ter de aumentar as calorias 🤣😅. Parabéns.

23 Kas 22 üye tarafından: @susana_a_cunha

Muito obrigada rucacaldeira💪💪

23 Kas 22 üye tarafından: MDENDSA

É verdade SC.sharecook😜😜também já tinha pensado nisso, só que não posso abusar... Senão lá vai o esforço pelo cano😂😂e não queto recomeçar tudo de novo. 🍛🍛

23 Kas 22 üye tarafından: MDENDSA


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MDENDSA Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MDENDSA Günlüğü, 23 Kas 22

Yorum Gönder

MDENDSA Kilo Geçmişi