23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 74,16g | Karb: 90,97g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot, Leichter Genuss Camembert. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Weichweizengrieß, Knorr Delikatess Brühe. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghettikürbis. Aperatifler/Diğer: Merci Lovelies, Orangen, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Äpfel, Storck Werther's Original Caramelts, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|