23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 116,09g | Karb: 125,87g.
Kahvaltı: Лента Сгущенка, Капучино, Подворье Сырники . Öğle Yemeği: Шоколадница Цезарь. Akşam Yemeği: Сытная Площадь Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Милкшейк Шоколадно-Ореховый 0,25. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|