23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 120,51g | Prot: 189,61g | Karb: 263,96g.
Kahvaltı: Abatanado, Abatanado, Prozis Zero Wafer Baunilha, Prozis Protein Milk Chocolate Prozis. Öğle Yemeği: Abatanado, Continente Mistura de Legumes para Saltear , Angus Hambúrguer Novilho, Angus Hambúrguer Novilho. Akşam Yemeği: Romã, Café Descafeinado, Clementinas, Nabo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Liquido Corpos Danone Frutos Exóticos, Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Panrico Pão de Forma, Peras, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Maçãs Fuji, Clementinas, Continente Banana, Continente Banana. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielcamalhao Kilo Geçmişi
|