23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 120,91g | Karb: 260,58g.
Kahvaltı: Alpro Mandelmjölk Osötad, Skalade Solrosfrön, Coop Havregryn, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Jordnötssmör. Öğle Yemeği: Coop Extra Honung, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Risenta Chiafrön, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Akşam Yemeği: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Rödlök, Zeta Rödvinsvinäger, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Linssoppa Linssoppa , Garant Nötstek av Fransyska. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|