|
This was not unexpected as I knew last week was too good to be true and we entertained over the weekend (nope - not logged). But, I still feel good and I’m finally back to working out. Happy Wednesday my friends.
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 70,86g | Karb: 119,02g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Angus Beef Meatballs, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Compliments Cheese Tortellini. Akşam Yemeği: President's Choice Gourmet Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Parsnips, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 33 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|