23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 197,81g | Karb: 272,84g.
Kahvaltı Öncesi: Abacate, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|