|
Woohoo I lost another pound. I'm cooking for Thanksgiving but I refuse to go overboard on eating!!!!
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 34,78g | Prot: 97,42g | Karb: 124,43g.
Kahvaltı: Egg White , Bananas . Öğle Yemeği: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Butternut Winter Squash , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Open Nature Roasted Chicken Leg Quarters, Golden Corral Deviled Eggs, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Aperatifler/Diğer: Oranges . devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Step - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|