|
Я пока не рвусь на весы, результат итак очень заметен😁 поэтому отложу это на потом 👌 сейчас начинается зима и овощи и фрукты почему-то совсем не то, что требует мой организм. Сегодня целый день хотела съесть ведро картошки туда же селедочку с луком с тонной масла и белрснежного, тёплого, ароматного хлеба. Кстати аллергии на глютен у меня нет, и никаких сопутствующих заболеваний для того, чтобы не кушать 1 сорт муки тоже, в выпечку я добавляю обычную муку, а вот хлеб почему-то не ем 🤷♂️ нужно срочно забубенить себе завтрак с белым всему голова хлебом 🤤
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 96,84g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Адара Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Манты. Akşam Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Здоровая Ферма Яйцо Вареное. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Финик, Мандарины, Snaq Fabriq Qwikler. devamı için...
|
sabit kilo
|