24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 84,50g | Karb: 119,57g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, タイシ 北の大豆 絹, トップバリュ 味付めかぶ (45g), おかめ納豆 極小粒カップ3, ご飯. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 片栗粉, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, ピーマン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|