Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
조냥이
Günlük
24 Kas 22
조냥이 Günlüğü, 24 Kas 22
조냥이 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
32,6 kg
.
Geriye kalan:
4,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Kasım 2022:
4537 kcal
Yağ: 66,03g | Prot: 128,31g | Karb: 680,45g.
Kahvaltı:
사과, 미주라 토스트, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 삶은계란, 필라델피아 크림치즈.
Öğle Yemeği:
낙지젓갈, 무김치, 삶은계란, 순두부찌개, 밥.
Akşam Yemeği:
대패삼겹살, 순살치킨, 청하 청하, 쫄면, 골뱅이무침.
Aperatifler/Diğer:
고구마말랭이.
devamı için...
1750 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
옴마야~~~무슨 일이 있으셨나요??? 대단한 감량
23 Kas 22 üye tarafından:
휘리아나
👍👍👏👏👏👏 열심히 하신 보상이쥬~ 너무 장하셔요~♡
23 Kas 22 üye tarafından:
khj-016(밥반선생)
wow~🤩 👏👏👏
23 Kas 22 üye tarafından:
howtoday
감사합니당!!!🥰🥰 올해 목표 도달이 멀지 않았…ㅎㅎㅎ 더 열심히 달려보겠슙니댱😉👍🏻감사합니당 모두모두 즐거운 하루 보내세용!!🙂🤍
23 Kas 22 üye tarafından:
조냥이
와 엄청나게 감량 하셨네요~~!!!👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
23 Kas 22 üye tarafından:
STAROOO(팻스타)
우왓! 감량까지 얼마나 노력하셨을까요.. 엎으로도 목표치까지 홧팅입니다!🏃♀️
24 Kas 22 üye tarafından:
suen417
조냥이 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle