23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 51,27g | Karb: 176,80g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Mel, Pão de Centeio, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Frutos da Terra Farinha de Chia, Mamão, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Salada de Frutas, Macarrão, Abóbora Moranga, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte de Ameixa, Morango com Chocolate, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|