|
still doing something right, but it's weird, im not exercising as much as I used to....I give up
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 98,40g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: Broccoli Flower Clusters, Great Value Turkey Breakfast Patties, Market Pantry Extra Large Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Marketside Chunky Blue Cheese Dressing, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Prego Heart Smart Traditional Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Barilla Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Dole Strawberry Dippers, California Rolls. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 7 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|