24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 142,67g | Karb: 125,75g.
Kahvaltı: 돼지고기 뒷다리살, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). Öğle Yemeği: 네이처엠 미니구운감자, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 블루베리듬뿍롤케익, 하이트 제로, BBQ치킨 황금올리브 치킨, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|