|
По замера минус, но вес стоит 😞
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 106,33g | Karb: 139,10g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Золотые Луга Творог 5%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Магнит Банан, Белый Картофель (с Кожурой), Магнит Апельсин, ISKA Варенье из Черной Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|