24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3623 kcal
|
Yağ: 164,19g | Prot: 134,74g | Karb: 404,04g.
Kahvaltı: Haribo Мармелад Мишки, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Магнит Банан, Голден Яблоко , Волков Сырокопченая Колбаса, Roshen Красный Мак, Вкусняшка Блинчик с Творогом и Изюмом, Сыр Бри. Öğle Yemeği: Якобс Кофе 3 в 1, Алтай Подсолнечное Масло, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Перекресток Куриная Грудка в Яйце. Akşam Yemeği: Roshen Конфеты Ромашка, Конфеты из Молочного Шоколада, Авк Королевский Шарм, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Сырный Мастер Сыр Российский, Магнит Пшеничка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кухня на Районе Салат с Огурцами и Оливками, Вологодское Яйцо, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфеты Ромашка, Roshen Бисквит, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Макси Котлета Рыбная Жареная, Кетчуп, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|