24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 48,60g | Karb: 167,63g.
Kahvaltı: Dimsum. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Labu Kuning, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bihunku Bihun Asam Pedas. Aperatifler/Diğer: Apel Merah Lezat, Buah Naga, Kurma. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|