24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 110,58g | Karb: 231,27g.
Kahvaltı: Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Mlekovita Ser Edamski, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Vortumnus Sałatka z Patisonów, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. Aperatifler/Diğer: Fitto Majonez Lekki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jajko Gotowane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Jest dobrze- stabilizacja 😃
24 Kas 22 üye tarafından: AgataTeraz
|
Oby tak zostało i byle nie za bardzo w górę 😉
25 Kas 22 üye tarafından: Winczu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|