10 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 24,36g | Prot: 101,17g | Karb: 63,14g.
Kahvaltı: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Sugar. Öğle Yemeği: El Pollo Loco Light Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Ultimate Double Chicken Salad. Akşam Yemeği: Sugar, Organic Chicken Stock, Organic Diced Tomatoes, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). Aperatifler/Diğer: Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Navels Oranges, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 15 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|