24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 82,42g | Prot: 170,78g | Karb: 184,71g.
Kahvaltı: Qualimax Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Seven Boys Pão de Forma (25g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia, Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Psyllium, Hortifruti Cenoura Crua. Öğle Yemeği: Seven Boys Pão de Forma (25g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Psyllium, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: Seven Boys Pão de Forma (25g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Ferreira Kilo Geçmişi
|