24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 13,50g | Prot: 57,39g | Karb: 88,86g.
Kahvaltı: Equilibra Barretta 31% Low Sugar Cocco Cioccolato Fondente, Prozis Oats Instant & Whole Mango Kiwi, Coop Skyr Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Naturama Insalatina , Garofalo Stelline Integrali , Mellin Ragù di Vitello. Akşam Yemeği: Vemondo Vegan Nuggets, Coop Petto di Pollo, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Esselunga Germogli di Soia, Bonduelle Insalata Mista. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 30 dakika, Ringfit - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThePotatoGirl_ Kilo Geçmişi
|