24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 85,62g | Karb: 33,46g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Pamplona Pernil Temperado, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Cruzília Queijo Santo Casamenteiro, Smirnoff Vodka, Dolce Gusto Café Au Lait. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|