24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 160,30g | Karb: 276,39g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Tommy Panettone com Frutas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
caminhada 6,4 - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Google Fit - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|