24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 101,97g | Karb: 108,14g.
Kahvaltı: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Ашан Гранат, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Фасоль (без Соли, Отварная), Чеснок, На Парах Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|