24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 20,79g | Karb: 116,54g.
Kahvaltı: Portakal Suyu İçeceği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Avokado. Akşam Yemeği: Mandalina, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|