|
Vencemos -57 kg
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 25,45g | Prot: 71,09g | Karb: 120,60g.
Kahvaltı: Alface, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café. Öğle Yemeği: Músculo Bovino, Abobrinha, Copacol Filé de Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (50g), Namorado Feijão Carioca, Alface. Akşam Yemeği: Paraíso Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Kari-Kari Batata Palha, Predilecta Milho em Conserva, Ciadamassas Mini Pizza, Copacol Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Premium, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|