|
Вечер 73,4
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 25,25g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Myllyn Paras Каша Овсяная с Клюквой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Каша Пшенная. Aperatifler/Diğer: Rich Фруктовый Микс. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|