25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 97,26g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 소시지, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 마이프로틴 프로틴 와퍼(바닐라). Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Aperatifler/Diğer: 미주라 미주라토스트, 빽다방 빽메리카노, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|