25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 125,35g | Karb: 149,90g.
Kahvaltı: Мёд, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Galbani Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 33%, Agama Мидии. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 33%, Agama Мидии. Aperatifler/Diğer: Груша, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|