25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1600 kcal
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Yağ: 62,19g | Prot: 110,89g | Karb: 173,46g.
Kahvaltı: 바른식방 통밀 깜빠뉴, 블루베리 (무당, 냉동), 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 바나나, 구운 계란 흰자, 누티바 치아씨드, 물미역, 얼그레이 홍차, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 고등어조림, 미역줄기볶음, 파프리카, 닭가슴살, 동의 구운란, 키친콤마 저당질 비빔장, 오이, 해조미 미역국수, 유동 골뱅이, 양파, 양배추, 김치, 콩나물. Akşam Yemeği: 계란후라이, 러브잇 닭가슴살 굴림만두 김치, varelo 유기농 애플사이다 식초, 크래프트 타르타르 소스, 양상추, 오이, 오뚜기 스위트콘, 찐단호박, 야콘, 양배추, 파프리카, 토마토. Aperatifler/Diğer: 빙그레 99칼로리칩, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 찐고구마, Quaker Oatmeal, 바나나, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 몬스터 에너지 울트라, 더치커피, 아메리카노, 치아씨드, 아몬드가루, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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