25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 91,06g | Karb: 120,58g.
Kahvaltı: Fit&Sweet Profitroles, Boombar Сгущёнка, Алые Паруса Оладьи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Арла Сыр Натура Сливочный, Самокат Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Мистраль Киноа Вареная, Самокат Соус Медово-Горчичный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Салат Айсберг, Руккола. Akşam Yemeği: Самокат Творожный Крем Десертный Лимон 7%, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Щи Кислые. Aperatifler/Diğer: Перекресток Студень из Говядины, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|