25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 101,14g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Vera Кокосовое Масло, Куриное Филе, Сирне Королівство Сир Старий Роттердам, Молокія Греческий Йогурт 8%, Кабачок, Яйцо. Öğle Yemeği: Томатный Соус, Vera Кокосовое Масло, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Trapeza Булгур, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Помело, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Cuetara Печенье с Корицей Napolitanas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|