|
спасибо за 300 подписчиков!!!🥳😍
меня это очень мотивирует!
приснилось сегодня, что за эту неделю отдыха набрала кг 40-50, была в таком шоке. Боялась взвеситься, но сделала это. Вес почти не поменялся, выдохнула и решила работать дальше👌
а ещё во сне я ела ноутбук....
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 38,78g | Karb: 50,02g.
Kahvaltı: Лента Сгущенка, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста, Сыр Моцарелла, Увелка Чечевица Зелёная. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Миндаль Миндаль, Конфил Отражение Люкс. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Йога для лица - 10 dakika, Плечи как у дженни - 10 dakika, ноги🥑 - 5 dakika, abs 🤙🦾 - 3 dakika, legs - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Kas 22 üye tarafından: бродячий цирк
|
25 Kas 22 üye tarafından: я лужа
|
Примите мои поздравления! Извините, могу ли я поинтересоваться, какой у Вас рост?
25 Kas 22 üye tarafından: револьвер.
|
25 Kas 22 üye tarafından: ~grine~
|
25 Kas 22 üye tarafından: natvict1
|
револьвер., спасибо!! примерно 169-170)
25 Kas 22 üye tarafından: я лужа
|
~grine~, видимо да, ложкой уплетала🙃
25 Kas 22 üye tarafından: я лужа
|
natvict1, хах, самой интересно)
25 Kas 22 üye tarafından: я лужа
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|