23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 48,68g | Karb: 127,96g.
Kahvaltı: Pomidory, Jajecznica. Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Hortex Marchewka z Groszkiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Monini Olej z Pestek Winogron, Młode Marchewki, Jabłko, Banan. Aperatifler/Diğer: Masło, Carrefour Rogal , Pomidory, Śmietana, Ogórek Kiszony , Delikate Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|