25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 190,33g | Karb: 300,97g.
Kahvaltı Öncesi: Goiaba Vermelha, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Fígado de Galinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|